minusfjortonkilo

Jag börjar min viktnedgån med att vara sjuk... inte det ultimata eftersom jag inte kan träna så pass mycket som jag skulle vilja. Men idag tvingade jag ut mig själv i 30min på en lugn promenad.
Mina matvanor blir lite annorlunda nu när jag är hemma och sjuk,  men här kommer det jag ätit idag.

Frukost/lunch
2dl lättmjölk
2dl kalaspuffar
2 mackor
4 ostskivor+gurkskivor

Mellanmål
3 nektariner
1 äpple

Middag
Sallad m. tomat, gurka och äpple
Tonfisk i vatten
Några ostbitar

Dryck:
Alldeles för lite...
2 muggar te
3 glas cola light