minusfjortonkilo

Första dagen tillbaka på jobbet efter semester och sjukdom (har bara vart borta 2 veckor sammanlagt). Det är skönt att få tillbaka dom rätta rutinerna för mat.

Frukost
2dl lättmjölk
2dl kalaspuffar
2 mackor
2 ostskivor+gurkskivor

Lunch
Sallad m. tomat, äpple och en liten avokado
Felix 3% salladsdressing

Mellanmål
1 banan
1 kiwi

Middag
Makaroner
Tomatsås gjord på finkrossade tomater m. basilika smak, stekt lök och lite ajvar relish

Har varit hemma från jobbet idag igen så ingen perfekt matdag, eftersom jag går upp runt 11-12-tiden.

Frukost/lunch
2dl lätt mjölk
2dl kalaspuffar
2 mackor
4 små ostskivor+gurkskivor

Mellanmål
3 nektariner

Middag
ris
1 kycklingfilé
2/5 av en burk tikkamasala

Hur har jag då tänkt att jag ska gå ner i vikt, vilket diet kör jag med?
Jag kommer köra ViktVäktarna. Det är en metod som funkar för mig. Jag kommer börja med att väga mig hemma och sen får vi se om jag börjar gå och väga mig hos dom.

Som jag skrev igår är min målvikt 59kg. Jag har även ett delmål som ligger på 65kg som jag ser fram emot att nå!
När jag kom hem från en längre resa i mars vägde jag ca 65kg och tyckte jag var hur stor som helst och nu skulle jag ge vad som helst för att vara tillbaka på den vikten. Men jag hoppas verkligen att jag snart är där! 
Hur kommer det sig att man bara kan släppa loss så? Gå upp ca 8kg så snabbt? Att jag inte bara åt det jag saknade under resan, under en vecka, i måttliga mängder och sen började jobba med att bli av med 6kg... istället för nu, 14kg! Det har verkligen satt sig på min hjärna, men jag måste få bort det. Tänka att det är nu det gäller, inte vad jag kunde ha gjort. 

Kram Anna

Jag börjar min viktnedgån med att vara sjuk... inte det ultimata eftersom jag inte kan träna så pass mycket som jag skulle vilja. Men idag tvingade jag ut mig själv i 30min på en lugn promenad.
Mina matvanor blir lite annorlunda nu när jag är hemma och sjuk,  men här kommer det jag ätit idag.

Frukost/lunch
2dl lättmjölk
2dl kalaspuffar
2 mackor
4 ostskivor+gurkskivor

Mellanmål
3 nektariner
1 äpple

Middag
Sallad m. tomat, gurka och äpple
Tonfisk i vatten
Några ostbitar

Dryck:
Alldeles för lite...
2 muggar te
3 glas cola light

Hej!
Jag heter Anna och är 21 år.
Nu har jag bestämt mig för att verkligen göra det: gå ner till min mål vikt och det ska jag göra innan årets slut. Imorse vägde jag in mig och vågen stannade på 73.2 kg. Jag är 167 cm lång och min målvikt är 59 kg!

I nästa inlägg kommer jag lägga upp mina mått och delmål, så jag kan hålla mig peppead att följa målen och se skillnaden i cm.

Anna